Oura Ring — это фитнес-трекер, который выглядит более неприметно — как кольцо. Благодаря этому он отказывается от фокусировки на программном обеспечении и пользовательском интерфейсе, предпочитая чистое получение фитнес-данных с помощью крошечных датчиков вокруг пальца. Это, безусловно, один из лучших фитнес-трекеров, которыми я пользовался.
Oura Ring — довольно известный трекер. Эта ниша не так заполнена, как рынок смарт-часов. Oura и пара других брендов удерживают большую часть внимания, хотя такие компании, как Samsung и Apple, вероятно, скоро выйдут на этот рынок.
Тем не менее, Oura заняла позицию короля, предлагая простое, но подробное приложение, которое привлекает внимание ко многим показателям здоровья, которые вы ожидаете увидеть от смарт-часов или фитнес-браслета.
Аппаратное обеспечение
Это кольцо
Oura Ring, конечно же, является кольцом. Модель Gen 3 Horizon, которой я пользуюсь, имеет внешний титановый ободок с прозрачным пластиком внутри, который позволяет очень маленьким датчикам фиксировать изменения в вашей крови и коже. С точки зрения внешнего вида, Oura Ring выглядит классически и не привлекает больше внимания, чем простое дизайнерское кольцо.
Я пользуюсь вариантом Stealth, который имеет матовое темно-серое покрытие. Моя жена использует вариант Gold, который она описывает как «не броский». Оба выглядят и ощущаются премиально, даже несмотря на то, что большая часть кольца выполнена из пластика для размещения контактов беспроводной зарядки и датчиков здоровья.
Существует две версии Gen 3. Первая — это модель Horizon, которую я использую. Второй дизайн — Heritage, который имеет плоский верх, добавляющий немного характера.
Стоит отметить, что Oura Ring Gen 3 немного толще среднего обручального кольца. Это оправдано наличием датчиков, которые необходимо разместить внутри самого кольца, но стоит упомянуть, что кольцо будет ощущаться не таким тонким, как некоторые могут привыкнуть. Однако вскоре к этому ощущению привыкаешь, и через несколько дней оно становится совершенно естественным.
Если посмотреть сверху вниз через кольцо, заметны три выступа. Под этими тремя точками расположены датчики. Приподнятые пластиковые купола помогают датчикам лучше видеть вашу кожу, поскольку для того, чтобы быть полезными, им необходим контакт, как и в случае с обычным фитнес-браслетом или смарт-часами. Также стоит отметить, что Oura рекомендует носить кольцо на указательном пальце для лучших результатов, но из тщеславия я не могу заставить себя носить кольцо на чем-либо, кроме моего безымянного пальца.
Маленькие купола не причиняют дискомфорта, если вы выбрали правильный размер. С этим легко справиться с помощью комплекта для определения размера кольца от компании, который я очень рекомендую использовать. Как и сам размер кольца, выступы становятся незаметными через несколько дней.
Со временем кольцо становится второй натурой. Его удобно носить и использовать ежедневно, что является проблемой, с которой я сталкиваюсь со смарт-часами. Я не всегда хочу носить часы, особенно когда печатаю или сижу дома. Однако кольцо может делать свое дело, не доставляя хлопот, что меня очень порадовало.
Так много датчиков в компактном корпусе
Oura размещает несколько различных датчиков в одном небольшом пространстве. Само кольцо ненамного больше области датчиков смарт-часов. Однако следует помнить, что Oura пытается уместить все эти датчики в нескольких миллиметрах материала.
Компания, очевидно, преуспела в этом. Модель Gen 3 оснащена несколькими датчиками в нижней части кольца. Небольшая отметка на внешней стороне кольца служит тактильным ориентиром для расположения датчиков. Для достижения наилучших результатов Oura просит пользователей располагать эту отметку в нижней части пальца.
Там, где находится эта отметка, расположен массив зеленых светодиодов, красных светодиодов, датчиков фотоплетизмографии с инфракрасным излучением и датчиков температуры. Зеленые светодиоды измеряют частоту сердечных сокращений, а красные — уровень кислорода в крови. Датчик PPG вместе с ними также считывает частоту сердечных сокращений и ВСР (вариабельность сердечного ритма).
На самом деле, это большой набор датчиков здоровья, упакованных в одно небольшое пространство. По результатам тестирования, кажется, нет большой разницы в том, насколько хорошо Oura Ring отслеживает мои данные о здоровье по сравнению с другими методами, и если бы она была, я бы скорее поверил Oura Ring из-за основного фокуса на данных о здоровье, а не на чем-либо еще.
Производительность
По-настоящему фантастическое приложение
Я до сих пор пользуюсь такими приложениями, как Fitbit и Samsung Health, чтобы регулярно получать представление о своих показателях. Однако я обнаружил, что приложение Oura во многих отношениях превосходит их. Оно уникально тем, что может быть таким простым, как вы хотите, или таким сложным.
Ежедневно вы можете заходить и выбирать из множества тегов, чтобы указать, что произошло. Например, если у меня однажды болела голова, я могу отметить это, чтобы при просмотре своих статистических данных выявить, как это отражается в собранных данных. В том же духе я могу отметить, что употреблял кофеин, что могло способствовать головной боли.
После того как будет собрано достаточно данных при ношении Oura Ring, разблокируются определенные разделы приложения. Один из примеров — показатель готовности, который, вероятно, знаком большинству пользователей. Данные собираются за несколько дней и компилируются, чтобы получить показатель готовности, который поможет вам понять, насколько хорошо вы готовы встретить день.
Oura Ring также собирает довольно подробные данные о сне по сравнению с некоторыми другими трекерами. Вы увидите время сна, его эффективность, продолжительность фаз REM и глубокого сна, а также задержку засыпания. Каждый из этих факторов сопровождается процентным показателем и дополнительными данными, которые дают вам более полное представление о качестве вашего сна. Oura Ring даже регулярно отслеживает дыхание, что является важным показателем здоровья, который часто упускается из виду многими приложениями.
Приведенные ниже скриншоты дают общее представление о том, как выглядит приложение, и каждая страница содержит гораздо больше информации, чем показано вверху.
Когда я говорю, что можно часами изучать все, что предлагает приложение Oura, я говорю совершенно искренне. Я никогда не пользовался приложением, которое давало бы мне ощущение, что я действительно готов работать над своим личным здоровьем, как приложение Oura.
Отслеживание цикла
Одним из главных преимуществ Oura Ring является его способность отслеживать циклы. Моя жена пользовалась им в течение того же времени, что и я, и этот набор функций оказался ценным для тех, кому нужно отслеживать циклы.
Она отмечает, что по сравнению с ручным отслеживанием базальной температуры тела (БТТ), Oura Ring не показывает точные показания температуры, а лишь отклонения от средних показаний. Если бы он определял конкретные температуры, это было бы идеально, но показания в их текущем состоянии вполне подходят. По сравнению с монитором БТТ, показания остаются постоянными для того, что собирает Oura Ring. По сути, кольцо очень точное.
В целом, функция отслеживания цикла является отличным дополнением к приложению, хотя оно кажется несколько ограниченным, если вы не подключите стороннего партнера и не оплатите соответствующую услугу. Это позволило бы получить дальнейшую обработку данных с Natural Cycles, но это стоит дороже, в дополнение к существующей подписке на Oura. Без Natural Cycles показания цикла довольно базовые. Хотя это и полезно, хотелось бы увидеть немного больше в этой категории в приложении.
Она также упомянула, что было бы полезно соотнести эти данные с другими параметрами здоровья, особенно в отношении фаз вашего цикла и того, как они влияют на сон, потребности в активности и так далее. Приложение Oura прекрасно подходит для подобных интеграций, и я не удивлюсь, если в будущем появятся новые возможности. Огромное преимущество базовых фитнес-трекеров заключается в том, что большая часть опыта приходится на приложение, которое может улучшаться со временем.
Срок службы батареи
Одной из моих главных проблем с Oura Ring был срок службы батареи. Изначально я предполагал, что он будет составлять пару дней. Oura утверждает, что пользователи могут получить до семи дней, что, как я обнаружил, не совсем так.
Опять же, это при ношении кольца буквально 24/7. Сон, душ, прогулки, гольф и все, что между ними. Oura Ring не снимается и постоянно отслеживает данные о здоровье.
Все это обеспечивает около четырех-пяти дней работы от батареи. Это не впечатляет, но это намного лучше, чем то, что большинство смарт-часов предлагают пользователям. И даже тогда, душ и сон с часами могут быть неудобными и, честно говоря, вызывать беспокойство.
Когда батарея разряжается, вы можете положить Oura Ring на небольшое зарядное устройство, которое выглядит как один из тех пальцев для демонстрации колец в ювелирном магазине. Менее чем за час кольцо заряжается, и вы готовы к следующим четырем-пяти дням.
Итоги
Прежде чем я начал использовать фитнес-трекеры в виде кольца, я думал, что смарт-часы — это лучший вариант. Они модные и продуктивные, а также уведомляют о входящих сообщениях. Но после нескольких месяцев использования Oura Ring Gen 3 я не могу не пересмотреть свою точку зрения.
Смарт-часы неудобны в определенных ситуациях. Их нужно заряжать каждые два дня. Они часто не предлагают интуитивно понятных приложений, предназначенных исключительно для отслеживания фитнеса и сбора всех связанных с этим данных.
Oura Ring, с другой стороны, предлагает надежное приложение по разумной ежемесячной цене с устройством, которое никогда не требует вашего внимания или внимания окружающих. Оно просто там, работает в любое время.
Oura Ring Gen 3 стоит от 350 долларов за модель Horizon и 300 долларов за Heritage. После этого доступ к приложению стоит 6,99 долларов в месяц. Это дешевле, чем некоторые, но также означает, что вы платите за то, что уже приобрели в виде кольца.
Я считаю, что если вы ищете фитнес-трекер, который делает свое дело с минимальным вмешательством, Oura Ring — это то, что вам нужно. Приложение действительно отличное и, вероятно, предлагает больше статистических данных, чем вам понадобится. Oura Ring Gen 3 — это действительно «темная лошадка» в индустрии фитнес-трекеров, и мне будет трудно изменить свое мнение.