«Меняет правила игры» — это слишком заезженный термин, но после двух недель использования нового ИИ-тренера Whoop на фитнес-трекере, ориентированном на здоровье, я серьезно отношусь к тому, что это меняет правила игры.
Сегодня Whoop объявил о новом ИИ-тренере Whoop. Это чат-бот на базе ИИ, работающий на модели GPT-4 от OpenAI, с доступом ко всем вашим личным данным и метрикам Whoop. Звучит как нечто плохое, но Whoop утверждает, что все данные анонимизируются перед отправкой в LLM, а партнер, предоставляющий LLM, вероятно, Microsoft или OpenAI, имеет «Политику нулевого удержания/нулевого обучения». Все должно быть конфиденциально и безопасно.
Сам Whoop объясняет:
Whoop Coach обладает глубокими знаниями о целях участника Whoop, его уникальных биометрических данных и последних достижениях в области производительности, а также генерирует высокоперсонализированные, разговорные ответы на его вопросы о здоровье и фитнесе — и все это за считанные секунды.
Вся эта технология — это круто, но действительно ли Whoop Coach хорош? Что LLM вообще добавляет к фитнес-опыту? Как я надеюсь, я дал понять, это абсолютно здорово, но давайте углубимся.
Взаимодействие с Whoop Coach похоже на переписку с живым тренером. Вы можете спросить Whoop Coach практически о чем угодно.
Вчера я использовал одну из рекомендуемых Whoop подсказок «Какие упражнения помогут мне достичь моей цели по напряжению?», и Whoop Coach дал мне шесть рекомендаций. Они были сгенерированы на основе моих исторических метрик, с расчетом того, сколько времени мне потребуется заниматься различными видами упражнений, чтобы достичь этой цели. Я мог бы заниматься бегом 40 минут, на Stairmaster 20 минут или на эллиптическом тренажере 20 минут. Он даже дал мне более напряженные варианты, чтобы еще больше повысить напряжение.
Сегодня я сказал Whoop Coach, что хочу провести час в спортзале, занимаясь как кардио, так и силовыми тренировками, и он смог дать мне краткое руководство по тому, что делать. После этого я просто спросил, что мне поднимать. Он смог дать мне быструю тренировку для верхней части тела. Хотелось бы, чтобы это можно было напрямую импортировать в функцию Strength Trainer, но, похоже, это пока невозможно.
Whoop сообщил мне, что Whoop Coach будет становиться лучше со временем, и за время моего использования Whoop Coach я определенно заметил его улучшения.
Другие примеры использования Whoop Coach включают создание программы тренировок для конкретной цели (например, гонки), получение информации о том, почему вы можете чувствовать себя неважно, объяснение того, что означают конкретные типы данных и как ваши показатели сравниваются, а также помощь с вашим устройством или подпиской.
Whoop Coach включен в обычную подписку Whoop, или если вы оплатили авансом, у вас будет доступ к нему в течение всего срока действия вашей подписки. Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать Whoop, они предлагают 1-месячную бесплатную пробную версию браслета Whoop, и вы можете получить скидку по нашей эксклюзивной ссылке.
Whoop определенно подходит не всем и разработан для людей, которые прежде всего стремятся улучшить свое здоровье, но он делает это невероятно хорошо, и этот новый ИИ-опыт только укрепляет это.
Бен Сюн внес вклад в эту статью.