Что касается фитнес-трекеров, Pixel Watch показывает себя относительно неплохо. Благодаря интегрированному отслеживанию Fitbit, один из способов следить за активностью — это запись «активных минут зоны» (Active Zone Minutes). Это руководство поможет вам понять, что это такое и как вы можете следить за ними в течение дня.
Что такое активные минуты зоны?
Каждая платформа фитнес-трекинга немного отличается. Google Fit использует так называемые «очки сердечного ритма» (Heart Points) для измерения уровня активности, в то время как Apple Watch использует углубленную систему зон сердечного ритма, чтобы дать вам представление о вашем состоянии во время тренировок.
Что касается Pixel Watch, то он использует систему Fitbit Active Zone Minutes, которая позволяет узнать, сколько минут вы провели либо сжигая жир, либо в кардиозоне. Кардио- и пиковые зоны — это разделы в истории вашего сердечного ритма, где вы действительно выкладывались, исходя из ваших личных пределов. Фактически, зоны сердечного ритма различаются у разных людей и зависят от вашей истории активности.
За каждую минуту, проведенную в зоне сжигания жира, Fitbit начисляет около 1 активной минуты зоны. За каждую минуту, проведенную в пиковых зонах активности — время, потраченное на достижение пределов — вы зарабатываете 2 активные минуты зоны.
С помощью этой системы легко увидеть, сколько времени в течение дня вы провели в состоянии высокой активности. Используя эту информацию, вы можете ставить новые цели для улучшения своих тренировок и самочувствия.
Как просмотреть активные минуты зоны на Pixel Watch
Отслеживание активности бесполезно, если вы не можете видеть свой текущий статус и историю. На Pixel Watch вы можете проверить свой текущий счет активных минут зоны, а также свою цель на день или неделю.
Проверка активных минут зоны на Pixel Watch
- На Pixel Watch нажмите на колесико.
- Прокрутите вниз, используя колесико или касаясь экрана, пока не увидите Fitbit Today. Нажмите на него.
- Прокрутите вниз и найдите Active Zone Minutes.
- Нажмите на него, чтобы получить подробную информацию.
Проверка активных минут зоны на телефоне
- На телефоне откройте приложение Fitbit.
- В разделе сводки дня вверху нажмите Zone Mins.
На Pixel Watch вы получите всю необходимую информацию на ходу. С телефона вы можете увидеть более подробный обзор активности за день, а также за предыдущие дни и недели. Активные минуты зоны на Pixel Watch — это действительно фантастический инструмент.
Как установить новые цели по активным минутам зоны
Если вы чувствуете, что регулярно достигаете стандартных целей по активным минутам зоны, вы всегда можете скорректировать их в соответствии со своими потребностями. В приложении Fitbit на сопряженном устройстве вы можете изменить количество активных минут зоны, необходимых в день, что будет отражено на вашем Pixel Watch при просмотре приложения Fitbit Today.
- На сопряженном устройстве откройте приложение Fitbit.
- Нажмите на круг Active Zone Minutes.
- Нажмите на значок настроек вверху.
- Нажмите Activity Goals.
- В разделе «Daily Activity» или «Weekly Activity» нажмите Active Zone Minutes.
- Введите новое значение.
- Нажмите OK.
Таким образом, вы увидите новую ежедневную и еженедельную цель, которую нужно достичь. Это работает и в обратном направлении. Если вы считаете, что стандартные цели Fitbit слишком высоки, просто немного снизьте их. Нет ничего менее полезного, чем ставить нереалистичные цели.
Активные минуты зоны на Pixel Watch действительно заслуживают особого внимания. Эта функция чрезвычайно полезна и является такой важной частью Fitbit, что стоит уделить время ее настройке под ваши нужды. Постановка целей и их достижение — это большая работа, но Pixel Watch на базе Fitbit поможет вам оставаться на правильном пути.