В течение нескольких последних лет Fitbit использовал агрегированные и анонимные данные пользователей для публикации глобальной статистики здоровья. Обзор 2021 года показывает, что пользователи Fitbit по всему миру спали в среднем 6,5 часов каждую ночь.
Этот средний мировой показатель сна сопровождается средним баллом сна (Sleep Score) 77. Центры по контролю и профилактике заболеваний США (US CDC) рекомендуют взрослым (16-60 лет) спать семь и более часов в сутки.
Большинство людей засыпали в 23:18 и просыпались в 7:03, при этом Финляндия снова занимает первое место в списке «Стран, которые спят больше всего». Она занимала эту позицию №1 в 2018 и 2019 годах, но в прошлом году была смещена Бельгией, которая в 2021 году занимает третье место. На втором месте — Ирландия, а Нидерланды и Новая Зеландия замыкают список на четвертом и пятом местах.
Тем временем, «сообщество Fitbit набрало 22 миллиарда миль пройденного расстояния» или 46 триллионов шагов, при этом пятница, 14 мая, стала «самым активным днем». Больше всего шагов сделали пользователи в Гонконге.
Среди других примечательных моментов данных за период с 1 января 2021 года по 28 декабря 2021 года: Италия стала страной с самым низким пульсом в покое (RHR), а Швейцария — местом с наибольшим количеством минут активной зоны (AZM).
Пульс в покое (Resting heart rate, RHR) — это количество ударов сердца в минуту, когда человек находится в состоянии покоя и хорошо отдохнул. RHR может быть важным показателем уровня физической подготовки и общего состояния сердечно-сосудистой системы. Хотя он может варьироваться в зависимости от возраста и других факторов, в целом, чем ниже RHR, тем здоровее человек.
В прошлом году пользователям Fitbit по электронной почте была разослана сводка основной статистики, но пока неясно, появится ли выпуск за 2021 год. Тем не менее, вы можете легко найти эту информацию, перейдя к любой метрике в приложении, развернув график и переключившись на вкладку «1 год».